miércoles, 30 de septiembre de 2009

NUEVA ESPERIENCIA

Ahora aprovecho para seguir estudiando y me decidí por TAFAD o monitor deportivo,aunque continuo haciendo otras cositas,como por ejemplo,realizo las funciones de entrenador en un equipo de fútbol sala de liga local,CELTAVAL se llama ,por si algún día alguien quiere venir a vernos.Lo importante es que lo pasemos bien y nadie se haga daño el resto es secundario porque este grupo de amigos solo queremos divertirnos,nos vemos

jueves, 28 de mayo de 2009

CAMPEONES

Como buen aficionado al fútbol(en concreto al barca)me encuentro muy contento y un poco cansado por la juerga...pero seguiremos celebrando.
ENHORABUENA

martes, 12 de mayo de 2009

CONINBRIGA






Otra vez Portugal,pero hoy toco visitar la ciudad de Coimbra,tercera en importancia x nº de habitantes,pero seguro que en belleza se lleva el primer puesto...y en fiestera ya no os digo nada,solamente que su universidad es de las mas antiguas de Europa.



Tiene dos partes perfectamente diferenciadas,desde la universidad y mirando al río,al lado derecho esta la parte vieja,con sus calles super estrechas y empinadas,al otro se diferencia claramente una arquitectura + actual,con un precioso y moderno campo de fútbol.


Pero lo que mas me impresiono fue una fiesta que realizaban los estudiantes durante toda la semana,con un recinto muy bien acondicionado,buenos grupos musicales,de los cuales pude disfrutar viernes y sábado,uno de ellos es Xutos & Puntapes(parecido a los Suaves),también disponían de unos precios populares, en los cuales la birra valía 0.80eu y un buen bocata 2.

Bueno hasta el domingo eso fue lo que + me gustara,pero todo cambio cuando a las 2 de la tarde empezaron a bajar carrozas adornadas(fotos superiores)con flores en las cuales venían los
estudiantes que finalizaban sus estudios,repartiendo cerveza,caipiriña,sangría,bocadillos,pasteles,incluso botellas de 2 litros de refresco, etc,im-presionante.Haciéndole el coro,sus compis de cursos inferiores que, aunque perjudicados por el alcohol,iban bien uniformados.
Solo puedo recomendarlo fervientemente...yo el año que viene entre el 1 y el 3 de Mayo ya se donde voy a estar(si llego).
Nos vemos.

miércoles, 29 de abril de 2009

PORTUGAL





Desde Fatima a Lisboa,la verdad es que tenia ganas de ir y no me arrepiento,fue un viaje que mereció la pena porque Lisboa es preciosa,desde el barrio de La Baixa(el de mi espalda)hasta el puente del 25 de Abril(al fondo)pasando por la Torre de Belén, etc.

Pero no solo eso,la gente,toda muy amable y educada,indicándote el camino correcto y ayudandote en todo lo posible.

Total, que este fin de semana repito pero esta vez a Coimbra(ciudad universitaria por excelencia)ya os contare.

P D:Sintra a 25K de Lisboa es PRECIOSO,pero en general me gusta Portugal...os lo recomiendo.

Chao

martes, 10 de marzo de 2009

SESION DE ENTRENAMIENTO PARA UN EQUIPO DE CATEGORIA PRIMERA LOCAL

Calentamiento :
  • Desarrollo: organizar al equipo en grupos de 3 o 4 jugadores. Esto grupos se distribuyen alrededor del campo. Todos los grupos comienzan a paso ligero. A la señal, un grupo arranca con velocidad hasta llegar a la altura del grupo que le precede, éste coge el relevo y arranca su vez velozmente, y así sucesivamente hasta que cada grupo haya realizado 4 o 5 veces este ejercicio. Variantes: Cambiar de dirección. Cambiar la velocidad de carrera del descanso: andando, trote lento, trote ligero, trote rápido. Procedimiento: Es conveniente señalizar las esquinas del campo para evitar que los jugadores recorten en las curvas. Vigilar que las distancias entre los grupos sean más o menos iguales. 4 min

  • Desarrollo: dentro de un cuadrado de 10x10 metros se colocan 2 parejas que, en continuo movimiento, se están pasando el balón. Variantes: ¿Qué pareja es la primera en dar 10 pases? Se puede quitar el balón de la pareja contraria. Disminuir el número de toques: 3, 2 o 1 toque. Utilizar la pierna menos hábil. En un cuadrado más grande se colocan dos tríos. Si el número de los jugadores es impar, éste actúa como "gavilán", es decir, intentará robar un balón.
    Observaciones: Pasar y moverse continuamente es una buena forma de desarrollar la técnica del pase y calentar. Al encontrarnos con obstáculos, también en movimiento, obliga tanto al pasador como al receptor a buscar una línea de pase que aparece y desaparece constantemente. Además, en este ejercicio hay que dirigir la mirada hacia los compañeros y menos al balón, sobretodo para evitar chocarse. Realizar el ejercicio durante 5 minutos.

Parte principal:

  • Desarrollo: Esprintar con oposición del compañero, 8 metros, y saltar por encima de tres conos. Procedimiento: 10 series, descanso 40 seg.

  • Desarrolla: Los jugadores en grupos de 3 . El jugador situado en la línea media del campo y con el balón inicia el ejercicio con un pase a su compañero que está situado de espaldas a portería y con un defensa a su espalda. Controla el balón, se gira (fintar con el cuerpo), conduce el balón, elimina al adversario y tira. Practicar todas las salidas posibles, pero sobretodo fintar. El jugador situado en el centro del campo distribuye balones hacia las dos porterías.10 min

  • Desarrollo: En una sola portería, organizar al grupo en 4 postas como indica el dibujo: · Una fila en cada esquina. · Una fila en el centro del campo. · Una fila en la línea del área de penalti. Inicia el ejercicio el portero sacando (1) con la mano hacía uno de los alas. Este controla, conduce y pasa (2) raso a la fila del centro del campo, que controla y pasa (3) en corto al pívot que se acerca para apoyar, éste devuelve (4) el balón y se desmarca hacia el palo contrario para un posible rechace. El ala, que estaba en banda, aprovecha el hueco de su compañero para recibir el pase (5) en profundidad del cierre y así tirar a puerta. Los puestos rotan de la siguiente manera: Los alas se van al centro del campo y pasan a ser cierres, los cierres pasan a ser pívots y estos se desplazan a las esquinas del campo para luego dar salida al balón. 10 min

  • Desarrollo: Utilizamos los conos como porterías. Se juega un 3x3 con una sola portería y un portero. El tanto se produce tirando desde cualquier parte del campo.
    Variantes: Limitar los toques y el tiempo, Tirar con la pierna menos buena.
    Antes de tirar hay que cambiar de orientación 2 veces.
    Obligar a una defensa individual para evitar aglomeración delante de la portería.
    Procedimiento: 10 min

  • Desarrollo:Partido a juego real.30 min

Vuelta a la calma:

  • Desarrollo:Estiramientos y charla.6 min.

Y mas estiramientos de los grupos musculares que tienen una importancia mayor en el futbol sala.

Material:Balones,petos ,conos.
Duracion de la sesion,1h 30min.


martes, 3 de marzo de 2009

SESION DE ENTRENAMIENTO PARA UN EQUIPO ALEVIN

  • CALENTAMIENTO (10 min aprox)

Realizamos primero el juego de la cadena(por todo el campo).

Realizamos el juego del pilla,donde 4 jugadores tienen que coger al resto de sus compañeros.

  • PARTE PRINCIPAL (15+15+15 min)

En grupos de 3 jugadores realizaremos diferentes tipos de controles y pases,interior,exterior,planta,etc.(técnica)

Realizaremos estrategias tácticas para salir con el balón jugado en caso de presión del equipo contrario.

Partido a juego real provocando en algunas jugadas que se reproduzca el ejercicio anteriormente entrenado.

  • PARTE FINAL(5 min)

Estiramientos y vuelta a la calma.

Material utilizado:4 balones,8 petos.

Para un grupo de 12 alumnos,durante 1 hora.

martes, 24 de febrero de 2009

CUATRO DISCAPACITADOS FINALIZAN UNA MARATON POR EL DESIERTO

Correr una maratón en el desierto del Sáhara puede parecer complicado pero que esa maratón la disputen cuatro discapacitados resulta casi inimaginable aunque no imposible. Cuatro castellano-manchegos lo lograron este lunes en la modalidad de relevos gracias a la financiación de la Fundación Cultura y Deporte de Castilla-La Mancha dentro del programa “El reto de la capacidad”. El equipo formado por Ricardo de Pedraza, con discapacidad visual; Carlos de Mora, que sufre parálisis cerebral; Aníbal Sánchez, discapacitado intelectual y José Manuel Abad, discapacitado físico, consiguieron cruzar la línea de meta de esta maratón en los campamentos del Sáhara con un registro de cuatro horas, un minuto y cuarenta y dos segundos. Un tiempo invertido en recorrer los 42 kilómetros que separan las localidades de El Aaiún y Auser-Smara en Tinduf en una prueba de carácter humanitario en la que participaron más de 300 deportistas de varios países –entre ellos el vitoriano Martín Fiz-que pretende llamar la atención del mundo sobre las necesidades médicas y educativas del pueblo saharaui. De estos cuatro atletas ha sorprendido la excelente forma física de Aníbal Sánchez y el tesón de José Manuel Abad que, en silla de ruedas, vivió una auténtica odisea por las dunas y el terreno irregular. “Ya somos un equipo, y como equipo demostramos que la discapacidad se puede vencer y que las limitaciones son superables con el apoyo de todos”, declaró su compañero Ricardo de Pedraza. “El reto de la capacidad” también finalizó con éxito en los dos años anteriores: en 2008 un grupo de nadadores discapacitados consiguió cruzar el Estrecho de Gibraltar y en 2007 varios deportistas con diversas discapacidades ascendieron al Naranjo de Bulnes (Asturias). Noticia del 23 de febrero de 2009 de un periodico de Toledo.(En este caso los beneficios del deporte son algo mas que fisicos,creo que ese espiritu de equipo les libra por un momento de toda discapacidad).